最近よく耳にする「自律神経の乱れ」「自律神経を整える」「自律神経失調症」といったことを聞いたことはありませんか？
人によって個人差はありますが、身体機能とメンタル面のバランスが「ストレス」や「生活習慣」が乱れることによって、目まいや不眠、倦怠感、頭痛、吐き気、肩こりなどの症状を感じることがあります。
リワークプログラムの中でも運動で代謝促進を図ったり、メンタルバランスについて取り組んでいるので、一部ご紹介致します。

一瞬言葉だけ聞くと、居酒屋さんのはなし...？と思われるこの言葉ですが、メンタル不調のときに出やすいサインを表している言葉です。
まずはご自身にも当てはまるところがないか、自己チェックすることもしてみましょう！
それでは内容について解説していきます。